جویدن آدامس هنگام پياده روي به کاهش وزن کمک می کند

براساس یافته‌های جدید دانشمندان ژاپنی که در مجله علمی «ژورنال آو فیزیکال تراپی ساینس» (Journal of Physical Therapy Science) منتشر شده است، جویدن آدامس می‌تواند به لاغری کمک کند، البته تنها با رعایت این قاعده: «جویدن هنگام پیاده روی».
پژوهشگران دانشگاه «واسِدا» در توکیو اعلام کردند: «این پژوهش نشان داد که جویدن هنگام پیاده روی، هم مسافت طی شده و هم میزان مصرف انرژی را در افراد میانسال و به خصوص افراد مسن، افزایش می‌دهد.»
به گفته این پژوهشگران، با ترکیب جویدن آدامس و تمرینات ورزشی می‌توان میزان کاهش وزن را کنترل کرد.
به گزارش خبرگزاری اسپوتنیک، این دانشمندان در این مطالعه ۴۶ مرد و زن بین ۲۱ تا ۶۹ ساله را مورد بررسی قرار دادند و آن‌ها را به دو گروه تقسیم کردند. آن‌ها به داوطلبان گروه اول دو آدامس با سه کیلوکالری انرژی دادند و از آن‌ها خواستند هنگام یک پیاده روی ۱۵ دقیقه‌ای آن را بجوند. به افراد گروه دوم نیز پودری حاوی ترکیبات همان آدامس داده شد. هر دو گروه پس از یک ساعت استراحت، به مدت ۱۵ دقیقه پیاده روی کردند.
در هر دو گروه میزان ضربان قلب این افراد (هم در دوره استراحت و همچنین حین پیاده روی)، مسافت طی شده و انرژی مصرف شده داوطلبان اندازه گیری شد.
این پژوهشگران دریافتند در گروه نخست، ضربان قلب این افراد دو برابر ضربان قلب افراد گروه دوم بود. علاوه بر این، بیشترین اثر مثبت جویدن آدامس هنگام تحرک، در بین افراد مسن به ثبت رسید.
این مطالعه تحت عنوان «تاثیر آدامس بر عملکرد‌های فیزیکی و فیزیولوژیکی» در کنفرانس مربوط به مقابله با چاقی در اتریش ارائه شد.